Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Армейские нормативы по физподготовке». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
С учетом физиологических особенностей женского организма для женщин-военнослужащих существует минимум физической нагрузки в неделю, которого они обязаны придерживаться.
Физическая подготовка женщин носит, в большинстве случаев, комплексный, общеукрепляющий характер и не направлена на тренировку конкретных групп мышц или выработку навыков ведения рукопашного боя.
Составляя программу физической подготовки учитывается специфика подразделения и рода войск, в которых проходит службу женщина.
Обязательно в комплексы физической нагрузки включаются упражнения № N 1, 2, 15, 16, 17, 40, 41, 42, 45, 46, 53, 57, 58. из Наставления, а так же такие специфически женские упражнения как:
• Прыжки со скакалкой;
• Приседания;
• Прыжок в длину с места;
• Акробатические упражнения.
| Упражнения | Минимальные требования | |||
| мужчины | женщины | |||
| до | старше | до | старше | |
| 30 лет | 30 лет | 25 лет | 25 лет | |
| Бег на 3 км | 14,00 мин | 15,15 мин | — | — |
| Бег на 1 км | 4,20 мин | 4,45 мин | 5,20 мин | 5,45 мин |
| Плавание 500 м*/300 м | 13,00 мин | 13,30 мин | 11,00 мин | 11,30 мин |
| Лыжная гонка на 5 км | 28,00 мин | 29,00 мин | — | — |
* плавание сдается при поступлении в ВМФ, если в месте сдачи есть плавательный бассейн.
Как видно из требований к нормативам, чтобы их успешно сдать потребуется хотя бы минимальная подготовка. Однако, хорошая физическая подготовленность пригодится и во время службы, т.к. 2 раза в год военнослужащие по контракту сдают физо от результатов которого зависит будет ли прибавка к зарплате и в каком размере.
К тому же, военнослужащий по роду своей деятельности должен быть физически развит.
Какие физические упражнения предусмотрены в армии РФ
Для выработки у бойцов российской армии высокого уровня боевой подготовки была разработана специальная программа сдачи нормативов, в которую входят следующие физические упражнения:
- Подтягивания на перекладине, норматив отжиманий от пола и брусьев в армии, подъем-переворот на перекладине;
- Тренировка бойцов на ускорение (100-метровка) и выносливость (3 км), челночный бег;
- Полоса препятствий – обязательный норматив для всех военнослужащих в независимости от рода войск, подразделения, в т.ч. пола бойца.
- Отличаться могут только варианты препятствий (по сложности) и продолжительность самой полосы;
- Комплексные физические упражнения, которые предназначены для повышения общей физической формы бойцов;
- Упражнение на выносливость – лыжный спринт на 5 км;
- Рукопашный бой. Как правило, особое внимание уделяется борьбе в партере и смешанному стилю боя.
Методика подсчета баллов
Алгоритм подсчета баллов для определения результатов сдачи ФИЗО как при обычном оценивании ФП военнослужащих-женщин, так и при сдаче контрактницами нормативов на присвоение им КУ, от которого зависит величина денежной надбавки за ФИЗО, одинаков, и производится по следующей схеме.
За каждое выполненное на проверке ФИЗО упражнение контрактница получает определенное количество баллов по 100-бальной шкале. Далее данные баллы за все 3 упражнения суммируются и переводятся в привычные оценки «5», «4», «3» или «неуд.».
Важно, однако, отметить, что оценка «отлично» соответствует не 300 баллам, а определенному интервалу баллов, имеющему конкретный нижний уровень. И точно так же (за интервал баллов) выставляются оценки «хорошо», «удовл.» и «неуд.».
Для примера можно взять военнослужащую по контракту в возрасте 30 лет. В соответствии с Таблицей результатов ФИЗО для военнослужащих-женщин из Прил. № 16 к НФП, для того, чтобы ей был присвоен высший КУ, ей будет достаточно набрать от 170 баллов из 300 возможных по 3 упражнениям, для присвоения 1-го уровня — от 160 до 169 баллов, для 2-го — от 150 до 159 баллов. Если же она набирает меньше 130 баллов, то ей выставляется «неуд».
При этом следует упомянуть и о том, что существуют 2 важных дополнения к вышеописанному алгоритму подсчета баллов для определения оценок за ФИЗО. Их суть заключается в следующем:
- В армии не все нормативы по ФИЗО имеют четко выраженное численное выражение. Согласно п. 235 НФП, выполнение упражнений по подобным нормативам оценивается на:
- «5» — если упражнение выполнено уверенно, а небольшие ошибки допущены только на его заключительной стадии (это равно 75 баллам);
- «4» — если выполнено уверенно и с незначительными помарками в технике (60 баллов);
- «3» — выполнено согласно описанию, но неуверенно и с большими техническими огрехами (35 баллов);
- «неуд.» — не выполнено вообще или сильно искажено (0 баллов).
В силу п. 231 НФП, баллы по ФИЗО для женщин-военнослужащих могут быть увеличены за счет применения поправок, когда контрактницам к результатам выполненных ими упражнений добавляется несколько дополнительных баллов. Необходимость применения подобных поправок обуславливается тем, что сдача физ. нормативов не всегда может происходить в идеальных условиях (при температуре от +18 до +25 градусов по Цельсию на равнинной местности) и в спортивной форме. Иногда на результаты проверки ФП военнослужащих женского пола могут заметно влиять:
- военные форма и обувь (сапоги или ботинки-берцы вместо кроссовок);
- условия высокогорья, где ощущается недостаток кислорода, или пониженная/повышенная температура окружающей среды.
Все поправки к результатам сдачи ФИЗО представлены в Таблице из Прил. № 18 к НФП. Здесь же достаточно упомянуть, что общее количество поправок к результатам выполненных упражнений при любых условиях не может превышать двух.
В заключение настоящей статьи важно отметить следующее. Несмотря на то, что от природы женщины слабее мужчин, и в отдельные периоды жизни могут временно покидать службу в армии по причине рождения ребенка и ухода за ним, общие требования к ФП военнослужащих женского пола ничем не отличаются от требований к их коллегам-мужчинам. Для того чтобы продвигаться по служебной лестнице в ВС РФ и получать достойное денежное довольствие, женщинам необходимо следить за своей физической формой и регулярно заниматься спортом.
Эти подразделения считаются элитными в отечественной сухопутной армии (как и морская пехота), их нормативы по физподготовке сложнее, чем у большинства: артиллеристов, танкистов, мотопехоты. Парашютистам требуется поддерживать серьезный уровень физической силы, выносливости. Военнослужащие должны выполнить:
- подтягивания на турнике – минимум 13;
- пробежку на 5 000 м – до 24 минут;
- кросс на дистанции 100 метров – не более 14,1 секунды;
- спринт на 3 000 м, максимальное время – 12,3 минуты
- пробежку на лыжах, 5 000 м, максимальное время – не более 28 минут;
- длительная пробежка на лыжах (дистанция – 10 000 м) – допустимое время – не менее 75 минут;
- марш-бросок – 56 минут;
- заплыв в полевой форме – 100 м;
- спарринг (рукопашный бой) – инструктор оценивает по балльной системе.
Справка. Дополнительно военнослужащие показывают индивидуальные комплексы, проходят коллективные испытания по преодолению полосы с препятствиями на полигонах в своих частях.
Таблицы нормативов по физической подготовке в армии
Проверка в армии физподготовки всех военнослужащих осуществляется с учетом возрастных категорий, особенностей армейских подразделений. Задача каждого набрать сумму баллов не менее той, которая установлена в приказе МО РФ.
Норматив для солдат и старшин срочной службы.
| Вид задания | Срок службы до 6 мес. | Срок службы более 6 мес. |
| Подтягивание | от 7 до 12 раз | от 9 до 13 раз |
| Забег по полосе с препятствиями | 2,20-2,35 мин./с | 2,15-2,30 мин./с |
| Забег на 100 м | 14,4-16 мин./с | 14,2-15,6 мин./с |
| Забег, 1000 м | 3,30-4,10 мин./с | 3,25-4,05 мин./с |
| Кросс, 3 000 м | 12,45-13,45 мин./с | 12,30-13,20 мин./с |
| Марш-бросок, 10000 м | 56-62 мин. | 56-60 мин. |
| Бег на лыжах, 5 км | 29-31 мин. | 28-30 мин. |
Кандидаты на поступление в Академию ФСБ, помимо всего прочего, обязательно проходят проверку на полиграфе. А окончательное медосвидетельствование проводится в Центральной военно-врачебной комиссии (ЦВВК) ФСБ. Не признанные ЦВВК годными к вступительным экзаменам не допускаются. А физнормативы — более высокие, чем в обычных военных вузах.
Для тех, кто решил поступать на следственный факультет, нужно предоставить результаты ЕГЭ по русскому языку, обществознанию и истории, на контрразведывательный — по русскому, обществознанию и иностранному языку, на факультет иностранных языков — ЕГЭ по русскому, иностранному языку и литературе. Тем, кто выбрал для поступления Институт криптографии, связи и информатики, понадобится русский язык, профильная математика и физика. Кстати, для поступления на некоторые факультеты придётся сдать ещё дополнительно экзамены. Например, на контрразведывательный факультет — обществознание и иностранный язык.
Кстати
Девушки могут поступать в Рязанское высшее воздушно-десантное командное училище, Военную академию радиационной, химической и биологической защиты, Краснодарское высшее авиационное училище лётчиков, Военно-медицинскую академию, Военный университет и некоторые другие вузы. В Академию ФСБ — на факультет иностранных языков.
Нфп таблица начисления баллов за упражнения
Содержимое
Когда проводится проверка?
Нормативы для разных категорий
Что входит в программу проверки?
Принцип оценивания результатов
Наказание и поощрение по итогам
Физическая подготовка является неотъемлемой составляющей повседневной жизнедеятельности военнослужащих. При этом в спортивных нормативах существует множество отличий и требований как к действующим военным, так и к потенциальным кандидатам, стремящимся попасть в определенные виды войск. Большинство из них, а особенно будущим призывникам, будет интересно ознакомиться с требованиями в армии к спортивной подготовке по основным критериям и сопоставить их с нормами ГТО для гражданских лиц. Да и любому мужчине, скорее всего, захочется узнать, насколько он подготовлен для сдачи армейских нормативов, согласно действующего приказа Минобороны №200 от 21.04.2009 года «Об утверждении Наставления по физической подготовке в Вооруженных силах РФ». На основе данного законопроекта был создан специальный онлайн-калькулятор, которым могут воспользоваться лица, желающие оценить свои физические данные, исходя из Наставления по физической подготовке (НФП) 2020 для военнослужащих.
Оценка уровня физической подготовленности кандидатов на обучение
Физическая подготовленность кандидатов оценивается в соответствии с Наставлением по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации (НФП-2009), утвержденным приказом Министра обороны РФ от 21 апреля 2009 г. № 200, по 100-бальной шкале по итогам трех элементов испытания (Приложение 1).
Минимальное количество баллов по результатам выполнения кандидатами упражнений по физической подготовке, подтверждающее успешное прохождение вступительных испытаний по оценке уровня физической подготовленности кандидатами (за исключением офицеров):
- по каждому отдельному упражнению – 26 баллов;
- в сумме, по результатам выполнения трёх упражнений – 120 баллов.
Кандидаты из числа офицеров сдают экзамен в соответствии с нормативами для своих возрастных групп (см. НФП-2009).
Упражнения выполняются в спортивной форме одежды.
Выполнение физических упражнений в целях улучшения полученной оценки не допускается.
Нормативы для призывников
Проверка физподготовки служащих по призыву производится по тем же основным направлениям, что и оценка подготовленности контрактников. Армейские нормативы включает в себя следующие упражнения:
| Категория спортивной подготовки | Вид упражнений |
| Сила | силовой подъем с переворотом на турнике и подтягивание. |
| Скоростные данные | преодоление коротких дистанций, челночный бег. |
| Уровень выносливости | преодоление длинных дистанции, либо гонка на лыжах (пять километров), |
| Ловкость | опорный прыжок через снаряд с подогнутыми ногами и расставленными врозь, приемы и тактики ведения рукопашного боя. |
| Армейские навыки | приемы ведения рукопашного боя, марш-бросок с полной выкладкой, дистанцией в пять километров, силовой комплекс, сопряженный с преодолением полосы препятствий. |
Список необходимой документации
Все материалы сайта Министерства внутренних дел Российской Федерации могут быть воспроизведены в любых средствах массовой информации, на серверах сети Интернет или на любых иных носителях без каких-либо ограничений по объему и срокам публикации.
Независимо от специальности, личный состав должен быть в постоянной физической готовности к выполнению служебно-боевых (служебных) задач, отличаться хорошим самообладанием, умело использовать приёмы рукопашного боя, эффективно вести схватку с вооружённым противником (преступником), а также применять физическую силу и боевые приёмы борьбы в отношении лиц, совершающих правонарушение.
На современном этапе формирования и развития Федеральной службы войск национальной гвардии Российской Федерации (Росгвардии), расширения и усложнения круга задач, стоящих перед войсками, достижение цели высокой физической подготовленности ее личного состава становится еще более актуальной.
По команде руководителя стрельбы «Огонь» стрелок принимает положение для стрельбы (оружие находится в руках у стрелка), направляя оружие дульной частью в сторону мишени, досылает патрон в патронник и производит два прицельных пробных выстрела.
Система ГАРАНТ выпускается с 1990 года. и ее партнеры являются участниками Российской ассоциации правовой информации ГАРАНТ. Военнослужащий (сотрудник) войск национальной гвардии обязан по возможности сохранить без изменения место совершения преступления, административного правонарушения, место происшествия, если в результате применения им физической силы, специальных средств, оружия, боевой и специальной техники гражданину причинено ранение либо наступила его смерть.
Размер выплат за уровень физической подготовленности
В современной армии уровень оплаты за физическую подготовку не зависит от пола, возрастной группы или военного класса военнослужащего, проходящего службу по контракту. Размер указанных надбавок к денежному довольствию военнослужащих-контрактников (исчисляется в процентах от денежного довольствия военнослужащих ОД) определяется исключительно КУ (спортивный разряд/звание), присваиваемым военнослужащим Вооруженных Сил Российской Федерации по результатам тестирования их физической подготовленности (участия в военно-спортивных соревнованиях).
В 2022 году военнослужащие-женщины будут получать следующие надбавки ФПС (Таблица 1):
| 1. | Сумма пособия (в процентах от ОП) |
2-й | 15 |
| 1-й | 30 | ||
| выше | 70 | ||
| 2. | Достижение разряда/звания в военно-прикладном виде спорта: | 1 класс | 80 |
| KMS | 90 | ||
| Международный мастер (включая международный класс или мастер спорта) | 100 |
Список упражнений ФИЗО для женщин
На занятиях по физической подготовке женщины-контрактники выполняют различные упражнения (от прыжков и приседаний до катания на лыжах и плавания) из упражнений, разработанных для женщин, находящихся на службе, направленных на тренировку всех групп мышц. Наиболее часто используемые упражнения и их оценки в тестах на физическую подготовленность приведены в Приложении 15 НФТ.
В Национальной армии существует более пятидесяти упражнений, предназначенных для женщин-контрактниц, но на тестах по физической подготовке женщины выполняют только три из них. Согласно пункту 226 НМТ, конкретные упражнения для проверки уровня физической подготовки женщин предлагаются экспертами по физической подготовке и утверждаются инспектирующими офицерами.
Женщины, проходящие службу по контракту, должны пройти все тесты на физическую подготовку:
- 1 силовое упражнение;
- 1 за ловкость;
- 1 за ловкость/выносливость.
Как правило, такими общими контрольными упражнениями являются обычные отжимания, бег на 3 км по пересеченной местности и бег на 100 м.
Общие требования к физподготовке и сдаче нормативов
Согласно нормам Приказа №200, физическая подготовка — это процесс, целью которого является улучшение физических качеств военнослужащего. Формирование таблицы начисления баллов осуществляется на основе индивидуальных особенностей, демографических показателей и требований той или иной должности.
Так, можно выделить следующие основные направления подготовки военных:
- ловкость (комплекс мероприятий, направленных на умение быстро реагировать на смену условий окружающей среды, а также принятие решений при недостатке времени и в экстренных ситуациях);
- быстрота (развитие навыков быстрого передвижения на всех видах местности, в том числе и во время преодоления препятствий);
- силовые упражнения (занятия обще-укрепительного действия, а также способствующие росту мышечной массы);
- приемы рукопашного боя (включают способы самозащиты, приемы задержания, обезоруживания, уклонения от пистолета и удара ножом, а также методы освобождения от захватов);
- выносливость (получение удовлетворительных результатов в некомфортных условиях);
- плавание (применяется только во время призыва на службу в ВВС и морские силы).
Главное общее требование к кандидатам и действующим военным — это всестороннее развитие и умение выполнить список упражнений хотя бы на минимальном уровне.
Нормативы и таблицы по ФИЗО для военнослужащих
К ним относятся:
- специальные подразделения (группа солдат, принимающих активное участие в боевых задачах, как на территории России, так и за ее пределами);
- призывники (категория военнослужащих, проходящих срочную службу, то есть подготовка мужчин осуществляется на основании Конституции, и организовывается с целью формирования элементарных навыков, знаний и умений);
- трудоустроенные военные, то есть работающие по контракту (занимаемая должность может быть связана с административными функциями, воспитанием солдат, а также участием в боевых операциях);
- курсанты и кадеты (студенты высших учебных заведений, готовящихся к работе по контракту).
В зависимости от поставленных задач, а также характера отбывания воинской повинности, каждый солдат должен выполнять упражнения для проверки степени силовой подготовки.Формирование шкалы нормативов осуществляется на основании Приказа Министерства обороны РФ №200, принятого в 2009 году.